胃，为什么会被如此重视，中医上讲，脾胃之所以被称为“后天之本”，现代医学表明，胃作为人体消化系统的重要组成部分，也面临着越来越多相关疾病的侵扰。

 

世界卫生组织的数据显示，胃病在人群中的发病率高达80%。死亡率排在前五的癌症中，就包括胃癌和肠癌两个消化系统癌症。健康生活，必须有一个好胃。今天给大家来一波全面、实用的保“胃”科普。

 

最易得胃病的7种人

 

加班熬夜族

上班压力大，精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。

 

不吃早餐族

不吃早餐胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。

 

餐后运动族

吃完饭就赶着去健身、跑步，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。

 

吃饱就睡族

不少人习惯吃宵夜，回家倒头就睡，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。

 

天天吃撑族

不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作。

 

 

小病隐忍族

对胃部隐痛、腹胀等症状很不重视，能忍就忍、能拖就拖，实在不行就吃止痛药救急。

 

无辣不欢族

如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿。

 

护胃4个好习惯

 

进餐时细嚼慢咽

食物经咀嚼可以减少胃的消化负担，保护胃的工作机能。

 

多吃温润多汁的食物

多采用炖煮蒸的方法烹制。三餐定时定量：早餐在6:00-8:30；午餐在11:00-13:30；晚餐在18:00-20:00。

 

经常按摩腹部

胃胀、消化不良时按摩腹部，症状会随之减轻。

 

保持好心情

经常紧张、烦恼或愤怒会影响胃的分泌、运动、消化等功能。

 

护胃的 3 大误区

 

误区一：做胃镜一定会很痛

胃癌的早期发现对提高生存率至关重要。而胃镜是目前胃癌检查的首选方法。建议年龄>40岁，凡是符合以下5条中的任一条，都建议做胃镜进行胃癌筛查：

 

1、胃癌高发地区人群；

 

2、幽门螺杆菌（Hp）感染者；

 

3、胃癌前疾病：慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血、疣状胃炎；

 

4、父母或子女患有胃癌；

 

5、存在胃癌其他高危因素（高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等）。

 

听说做胃镜会很痛，没做过胃镜的有些人一听说要做胃镜检查，就先吓坏了。其实，随着科学技术的进步与发展，现在推出了“无痛胃镜”，在普通胃镜检查的基础上，先由麻醉师通过静脉给予一定剂量的短效麻醉剂，让患者在“浅睡眠状态”下完成胃镜检查或治疗。无痛胃镜检查时间约5—10分钟。检查方便，精准，是胃部疾病诊断的金标准。

 

误区二：胃痛，买几粒胃药就好

如果偶尔一次胃痛，或有明确的诱因，可以用药应付，但如果经常发作，那肯定不是小事情。特别是出现以下报警症状：消瘦、黑色大便、贫血、顽固上消化道不适等，一定要到医院就诊，及时做胃镜检查，明确诊断对症治疗。

 

误区三：幽门螺杆菌感染不用管

中国每年约40万人死于胃癌，感染幽门螺杆菌可使胃癌风险增加3-6倍。1994年，世界卫生组织认定幽门螺杆菌是胃癌第一类致癌原，清除胃内幽门螺杆菌感染，可使胃癌癌前发病风险降低近40%，再次感染率在3%以下。

 

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