郴州肛肠医院专家解析，在生活上便秘要怎么调理？
一、饮食起居调理。饮食要有规律，适当的摄取纤维含量较高的食物，便秘怎么调理吃什么水果？戒烟酒，少吃辛辣食物，增加新鲜蔬菜水果的量。要适当的锻炼身体，避免久坐或久卧。
二、按摩调理法。仰卧，腿稍弯曲，双手按环行方向按摩腹部：从下腹部起，向上推至右肋下部，接着在脐上方横过腹部，至右下腹，在该处作深而慢的揉按动作然后推到原处，重复此动作
郴州肛肠医院率先引进美国肠SPA，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。
可以说，一次水疗等于十次灌肠！水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、微痛苦、无感染。在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，在专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。每次水疗配合体外结肠按摩仅需30-45分钟。
据悉，美国肠SPA不仅可有效治疗便秘、结肠炎，对色斑、痤疮、皮肤发黄、狐臭、口臭等也有一定治疗作用，兼有治病、美容保健的双重优势。可以说，肠SPA不仅是一种治疗手段，更是现代生活的一种保健方式。 推荐阅读：
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